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ChatGPT・Claude・Gemini の「いつも効く指示」と「記憶」の場所（2026年10月版）

毎回同じ前置きを打つのをやめるための、3社の設定画面の道順。いつも効く指示・記憶の点検と削除・用件ごとの部屋・何も残さない会話を、公式ヘルプで確かめた内容だけでまとめました。画面が変わるたびに更新します。

2026-10-09technology#ChatGPT#Claude#Gemini#カスタム指示#メモリ#AIとの付き合い方

AIの「いつも効く指示」と「記憶」の場所

最終確認: 2026年10月9日（各社の公式ヘルプで確認。画面は少しずつ配られるため、同じ時期でも表示が違うことがあります）

このページは、書籍『また、AIと喧嘩した。』の付録Aの更新版です。本の中で案内している「4つの置き場」の、実際の画面の場所をまとめています。画面の名前が変わったら、ここを直します。

ChatGPT・Claude・Gemini は、名前と場所は違っても、同じ4つの置き場を持っています。

  1. いつも効く指示: 自分は誰か、どう答えてほしいか、確かめ方
  2. 記憶: AIが会話から覚えたこと。古い記憶や間違った記憶が喧嘩の原因になるので、ときどき点検して消します
  3. 用件ごとの部屋: 仕事・家計・子どもの学校など、用件ごとの前提と資料
  4. 何も残さない会話: 履歴や記憶に残したくない相談、試しに聞いてみること（各社とも安全のため一定期間は保存します）

「設定 > パーソナライズ」は、「設定」を開き、次に「パーソナライズ」を選ぶという意味です。英語のまま書いた名前は、日本語の画面での表示を確かめられていないものです。

ChatGPT

いつも効く指示

  • 道順: 設定 > パーソナライズ > カスタム指示
  • 書ける長さ: 無料プランと Go は1,500字まで。有料プランは5,000字まで（2026年7月15日から）
  • 同じ場所に、返事の性格を選ぶ「パーソナリティ」と、Characteristics の項目があります

記憶

  • 道順: 設定 > パーソナライズ > メモリ（「保存したメモリ」と「チャット履歴の参照」）
  • 1つずつ消す: メモリの設定の中か、メモリの概要から。元のチャットを消しても、そこから作られた記憶は消えません
  • まとめて消す: メモリの概要の「…」の中にある、記憶を消してオフにする操作（英語名 Delete and turn off memory）。過去のチャットは消えません
  • 会話の中で「〜を忘れて」と頼むこともできます

用件ごとの部屋

  • プロジェクト。プロジェクトの指示は、全体のカスタム指示より優先されます
  • カスタムGPTは2026年12月11日に廃止され、Plugins へ移ります

何も残さない会話

  • 一時チャット。会社の側には最大30日保存されます。2026年8月27日から、個人に合わせた返事のあり・なしを選べます

Claude

いつも効く指示

  • 道順: 設定 >「Claudeの指示」（以前の名前は personal preferences。新しい画面では 設定 > General の中）

記憶

  • 道順: 設定 > Memory。覚えている内容が「Topics」に話題ごとに並び、編集や「Delete」ができます
  • 止める: 「Generate memory from chats」をオフにすると、「Pause memory」（残したまま止める）と「Reset memory」（全部消す。元に戻せない）を選べます
  • 過去のチャットを参照させない: 「Search and reference chats」をオフ
  • その会話だけ記憶を使わない: 最初のメッセージの前に、入力欄の「+」から Memory をオフ

用件ごとの部屋

  • プロジェクト（指示と資料を置ける。無料プランは5個まで。プロジェクトごとに別の記憶）

何も残さない会話

  • Incognito。画面の右上のゴーストのアイコンから。プロジェクトの中では使えません

Gemini

いつも効く指示

  • 道順: 設定とヘルプ > パーソナル インテリジェンス >「Gemini へのカスタム指示」（以前の名前は Saved info）
  • 「+ 追加」で書き、「その他」のアイコンから編集・削除。画面の上の切り替えで全体をオン・オフ

記憶

  • パーソナル インテリジェンス > Memory（18歳以上、Google AI のプラン、個人のアカウント。当面は米国のみとされています）
  • 「忘れて」と頼んでも完全には効かない場合がある、とヘルプにあります。確実にするには「Gemini アプリ アクティビティ」から、その話題のチャットを削除します

用件ごとの部屋

  • Notebooks（NotebookLM は2026年7月16日に Gemini Notebook へ改名）
  • Gems は、個人のアカウントでは2026年11月から Skills へ移ります

何も残さない会話

  • 一時チャット。会社の側には最大72時間保存されます

AIにプログラムを書かせている人へ

指示ファイルの名前と置き場所です。どの道具も「全体 → 作業場所 → その場」の層で読み込み、各社とも「短く」を勧めています。

道具ファイル推奨の長さ・上限
Claude CodeCLAUDE.md（~/.claude/CLAUDE.md → ./CLAUDE.md）1ファイル200行未満
OpenAI CodexAGENTS.md（全体 → 作業フォルダまで連結）合計32KiB（初期設定）
Gemini CLIGEMINI.md—
GitHub Copilot.github/copilot-instructions.md、AGENTS.mdコードレビューは先頭4,000字
Cursor.cursor/rules/*.mdc、AGENTS.md500行未満

出典

  • OpenAI ヘルプセンター（help.openai.com）: 8096356、8590148、8914046、10169521、20001519 ほか
  • Anthropic サポート（support.claude.com）: 10185728、11817273、12260368、9517075 ほか
  • Google Gemini ヘルプ（support.google.com/gemini）: 16598625、16598469、13594961、15146780 ほか
  • 開発ツール: code.claude.com/docs/en/memory、developers.openai.com/codex/guides/agents-md、cursor.com/docs/context/rules、docs.github.com、agents.md

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