အပူဒဏ်ရောဂါ (နက်ချူးရှော) ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ခြင်း
熱中症の予防と対応
ပူသော လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကိုယ်ကို ကာကွယ်သော နည်းလမ်းနှင့် နေမကောင်းသောအခါ လုပ်ဆောင်ပုံကို လေ့လာပါမည်။
အရေးကြီးသော အချက်များ
အပူဒဏ်ရောဂါ (熱中症) သည် အပူကြောင့် ကိုယ်ထဲရှိ ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အပူချိန်ကို မချနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါ ဖြစ်ပါသည်။ မူးဝေခြင်း၊ ကြွက်သား နာကျင်ခြင်း၊ ချွေးအလွန်အမင်း ထွက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ချင်ခြင်း၊ ကိုယ်လက် နုံးချည့်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပါသည်။
熱中症は、暑さで体の水分や塩分がへったり、体温を下げられなくなったりして起こる病気です。めまい、筋肉の痛み、大量の汗、頭痛、吐き気、体のだるさなどが出ます。
ရေမဆာသော်လည်း အလုပ်မစမီနှင့် ပြီးနောက်၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ် ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ်ကို ဖြည့်ပါသည်။ အနားယူချိန်ကို အရိပ် စသည့် အေးသော နေရာတွင် ယူပါသည်။
のどがかわいていなくても、作業の前と後、作業中に、水分と塩分をとります。休憩は、日陰などのすずしい場所でとります。
၂၀၂၅ ခုနှစ် ဇွန်လ ၁ ရက်မှ စ၍ ကုမ္ပဏီသည် အပူဒဏ်ရောဂါအတွက် သတင်းပို့ရမည့်သူနှင့် ကိုင်တွယ်ရမည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို သတ်မှတ်ပြီး အလုပ်လုပ်သူများကို အသိပေးရပါမည်။ အစိုးရ၏ ညွှန်ကြားစာအရ သက်ဆိုင်သော အလုပ်မှာ အပူဒဏ်ညွှန်းကိန်း (WBGT) ၂၈°C နှင့်အထက် သို့မဟုတ် လေထုအပူချိန် ၃၁°C နှင့်အထက် နေရာတွင် ၁ နာရီနှင့်အထက် ဆက်တိုက် လုပ်ရန်၊ သို့မဟုတ် ၁ ရက်လျှင် ၄ နာရီ ကျော်ရန် ခန့်မှန်းထားသော အလုပ် ဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်မစမီ မည်သူ့ထံ သတင်းပို့ရမည်ကို စစ်ဆေးပါသည်။
2025年6月1日から、会社は熱中症の報告先と対応の手順を決めて、作業をする人に知らせなければなりません。国の通達では、対象は、暑さ指数（WBGT）28度以上または気温31度以上の場所で、1時間以上続く、または1日4時間をこえる見込みの作業です。作業の前に、だれに報告するかを確かめます。
မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာ ထူးခြားနေသည်ဟု ခံစားရလျှင် သည်းမခံဘဲ အလုပ်ကို ချက်ချင်း ရပ်ပြီး သတင်းပို့ပါသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အခြေအနေ ထူးခြားနေလျှင်လည်း ချက်ချင်း သတင်းပို့ပါသည်။
自分の体がおかしいと感じたら、がまんしないで、すぐに作業をやめて報告します。仲間の様子がおかしいときも、すぐに報告します。
အပူဒဏ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်သူကို တစ်ယောက်တည်း မထားပါ။ အေးသော နေရာတွင် ကိုယ်ကို အအေးခံပေးပါသည်။ ပြန်ဖြေပုံ ထူးခြားခြင်း၊ ငေးငိုင်နေခြင်း ဖြစ်လျှင် 119 သို့ ချက်ချင်း ဖုန်းဆက်၍ လူနာတင်ယာဉ် ခေါ်ပါသည်။
熱中症かもしれない人を、一人にしません。すずしい場所で体を冷やします。返事がおかしい、ぼんやりしているときは、すぐに119番に電話して救急車を呼びます。
နားလည်မှု စစ်ဆေးခြင်း (မေးခွန်း ၄ ခု)
အဖြေကို ရွေးလိုက်လျှင် အဖြေမှန်နှင့် ရှင်းလင်းချက်ကို ချက်ချင်း ပြပါမည်။
မေးခွန်း 1 / 4
ပူသော နေ့တွင် ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ မှန်သည်မှာ မည်သည့်အရာ ဖြစ်သနည်း။
暑い日の水分と塩分について、正しいものはどれですか。
ဤသင်ထောက်ကူသည် သင်တန်းပေးခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို ကူညီရန် ဖြစ်ပါသည်။ လုပ်ငန်းခွင်၏ စည်းကမ်းနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများက အမြဲ ဦးစားပေးဖြစ်ပါသည်။
ဂျပန်ဘာသာဖြင့် ရေးထားသော စာသည် တရားဝင်ဖြစ်ပါသည်။ ဘာသာပြန်မှာ စက်ဖြင့် ပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ မိခင်ဘာသာစကား ပြောသူက မစစ်ဆေးရသေးပါ။ အဓိပ္ပာယ် ကွဲနေသည်ဟု ထင်လျှင် ဂျပန်စာကို ကြည့်ပြီး လုပ်ငန်းခွင်မှ လူများကို မေးပါ။
この教材は、研修の実施と記録を助けるためのものです。職場の決まりや手順が、いつも優先です。 日本語の文が正式です。翻訳は機械翻訳で、母語を話す人の確認はまだ受けていません。意味がちがうと感じたら、日本語の文を見て、職場の人に聞いてください。
အခြေခံထားသော စာရွက်စာတမ်းများ
အခြားဘာသာစကားဖြင့် ဖတ်မည်
この分野の利用状況（直近30日・日別）
読み込み中です。