Mencegah sengatan panas (necchūshō)

熱中症を防ぐ

Anda belajar tanda-tanda sengatan panas dan cara mencegahnya, serta apa yang dilakukan jika menemukan orang yang kondisinya tidak baik.

Hal-hal penting

1. Sengatan panas (熱中症) terjadi di tempat yang panas dan lembap. Air dan garam di dalam tubuh menjadi kurang, atau tubuh tidak bisa lagi mengatur suhunya. Jika menjadi berat, ini mengancam nyawa.

   熱中症は、暑くて湿気が多い場所で起こります。体の水分と塩分が足りなくなったり、体温を調整できなくなったりします。重くなると、命にかかわります。

2. Pusing berputar, pusing saat berdiri, nyeri otot, banyak berkeringat, sakit kepala, mual, dan badan lemas adalah tanda-tanda sengatan panas.

   めまい、立ちくらみ、筋肉の痛み、たくさんの汗、頭痛、吐き気、体のだるさは、熱中症のしるしです。

3. Walaupun tidak haus, minumlah air dan ambil garam sebelum bekerja dan selama bekerja. Ambil istirahat yang sudah ditentukan, dan beristirahatlah di tempat yang sejuk.

   のどがかわいていなくても、作業の前と作業中に、水分と塩分をとります。決められた休憩をとり、涼しい場所で休みます。

4. Jika kondisi badan tidak baik, jangan ditahan; segera sampaikan kepada orang yang sudah ditentukan. Jika keadaan orang lain terlihat aneh, segera sampaikan juga. Kepada siapa disampaikan dan bagaimana prosedurnya, pastikan lebih dulu di tempat kerja.

   具合が悪いときは、がまんしないで、すぐに決められた人に伝えます。ほかの人の様子がおかしいときも、すぐに伝えます。伝える相手と手順は、職場で先に確かめておきます。

5. Orang yang mungkin terkena sengatan panas berhenti bekerja dan mendinginkan tubuh di tempat yang sejuk. Jangan meninggalkan orang itu sendirian. Jika jawabannya aneh, ia terlihat linglung, atau ia tidak bisa minum air sendiri, segera panggil ambulans lewat nomor 119.

   熱中症かもしれない人は、作業をやめて、涼しい場所で体を冷やします。その人を一人にしません。返事がおかしい、ぼーっとしている、自分で水が飲めないときは、すぐに119番で救急車を呼びます。

Cek pemahaman (4 soal)

Setelah Anda memilih jawaban, jawaban yang benar dan penjelasannya langsung muncul.

Sumber yang dipakai

• 厚生労働省「職場における熱中症予防情報」職場でおこる熱中症

Baca dalam bahasa lain

• やさしい日本語
• Tiếng Việt
• Bahasa Indonesia
• မြန်မာဘာသာ
• नेपाली
• Filipino
• English